Nasiona słonecznika

Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami

Szybciutka sałatka, która sprawdzi się jako przystawka na imprezę albo na ekspresowy obiad

Chleb żytni na zakwasie

Idealnie wilgotny chleb na zakwasie, który zawsze się udaje. Ciasta nie trzeba wyrabiać, miesza się je łyżką. Można go upiec bez dodatków lub dodać dowolne ziarna, orzechy, suszone owoce czy cokolwiek lubimy.

Sałatka z tortellini, kurczakiem i suszonymi pomidorami

Szybka i smaczna propozycja na imprezową sałatkę. Świetnie sprawdzi się też na drugie śniadanie.

Pesto z liści rzodkiewki

To lekko pikantne pesto polecam zwłaszcza wiosną, kiedy rzodkiewka jest dostępna w ogródku. To szybki i niedrogi sposób na dodatek do chleba lub makaronu.

Kotleciki z kurczaka z suszonymi pomidorami i słonecznikiem

Proste siekane kotleciki z kurczaka urozmaicone dodatkiem chrupiących ziaren słonecznika i suszonych pomidorów. Podane z surówką świetnie sprawdzą się na szybki obiad.

Sałatka z burakami, fetą i rukolą

W ogródku królują obecnie buraki. Warto z tego skorzystać i przygotować pyszną zdrową sałatkę. Buraki w połączeniu z fetą i rukolą smakują wyśmienicie. Sałatka jest niskokaloryczna i zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych.

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Smakowity sposób na obiad bez mięsa. Świetnie smakują zarówno na zimno jak i na gorąco.

Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem

Makaron z pesto brokułowym

Placuszki jogurtowe z ziarnami

Tagliatelle z zielonym pesto i brokułami

Sałatka brokułowa z prażonym słonecznikiem

Makaron z bazylią, bobem i serem

Spaghetti z pomidorami i prażonym słonecznikiem

Słoneczna sałatka z wędzonym pstrągiem

Kakaowe ciasteczka z ziarnami

Słonecznikowiec